Cada año, el 29 de octubre, se conmemora el Día Mundial de la Psoriasis, una jornada que busca concientizar y sensibilizar sobre esta enfermedad inflamatoria crónica de la piel, que afecta a más de 125 millones de personas en todo el mundo, lo que representa alrededor del 2-3% de la población global. Si bien no existe una cura definitiva, es posible mejorar significativamente la calidad de vida con hábitos saludables.
¿Qué es la Psoriasis?
La psoriasis se manifiesta a través de lesiones escamosas y rojas en la piel, especialmente en codos, rodillas, cuero cabelludo y espalda. Aunque no es contagiosa, sí tiene un fuerte impacto en la vida emocional y social de quienes la padecen. Además, se asocia con otras patologías como artritis psoriásica, obesidad y enfermedades cardiovasculares.
Aunque la psoriasis tiene un componente genético y puede desencadenarse por factores ambientales, los siguientes hábitos pueden ayudar a reducir los brotes y mejorar los síntomas:
- Hidratación diaria: mantener la piel bien hidratada con cremas específicas ayuda a evitar la resequedad y la formación de escamas.
- Dieta antiinflamatoria: incorporar alimentos ricos en omega-3 (como pescados grasos y semillas) y antioxidantes puede disminuir la inflamación del organismo.
- Control del estrés: el estrés es uno de los principales factores desencadenantes de brotes. La práctica de técnicas de relajación como el yoga o la meditación es altamente recomendable.
- Evitar el consumo de alcohol y tabaco: ambas sustancias agravan los síntomas y dificultan el tratamiento.
- Exposición moderada al sol: la luz solar puede mejorar las lesiones, pero siempre con protección adecuada para evitar quemaduras.
Consultá a tu dermatólogo
Cada caso de psoriasis es único y requiere un tratamiento personalizado. Por eso, es fundamental acudir a un profesional para definir el mejor enfoque terapéutico.
El Día Mundial de la Psoriasis es una oportunidad para reflexionar sobre la salud de nuestra piel y adoptar hábitos que promuevan nuestro bienestar integral. Recordar estas fechas nos permite enfocarnos en la prevención y contribuir a mejorar la calidad de vida de quienes conviven con esta condición, promoviendo tanto una mejor atención como el acceso a tratamientos adecuados, destacando los aspectos médicos y emocionales de su manejo.
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Principales fuentes consultadas:
Organización Mundial de la Salud (OMS)
Federación Internacional de Psoriasis (IFPA)
National Psoriasis Foundation (NPF)