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Espacio Saludable - 1 agosto, 2020

Productos para cuidar la salud ósea y articular

La inactividad y el sedentarismo provocados por la cuarentena pueden tener un impacto negativo sobre los huesos y las articulaciones, especialmente entre los adultos mayores. Existen varios suplementos dietarios útiles para contribuir a la prevención.

La falta de ejercicio puede derivar en una pérdida de densidad ósea. Los mayores de 50 años y quienes tienen problemas articulares u osteoporosis se pueden ver especialmente perjudicados por esta situación. En esos casos, una rutina de ejercicios hogareños, acompañada por las dosis diarias recomendadas de colágeno, calcio y vitaminas C y D es fundamental. Sin embargo, muchas personas no incorporan con su dieta cotidiana las cantidades necesarias de estos ingredientes. En el caso del calcio, la mayoría de la población ingiere apenas el 20% de los 1.000mg recomendados por día.
En tales situaciones, es útil incorporar todos esos nutrientes vitales a través de distintos productos de venta libre. Las farmacias pueden aprovechar esta oportunidad y promoverlos eficazmente en un Espacio Saludable que integre suplementos dietarios, nutrición deportiva y alimentos saludables.

Para tener en cuenta

La línea Simple, de Bagó y Arcor, ofrece Calcio + Vitamina D, un suplemento en pastillas que ayuda a prevenir la fragilidad y el debilitamiento óseo. Otra opción de Bagó es Vitacal Calcio + Vitamina D3, en comprimidos masticables con sabor a dulce de leche, aptos para celíacos. Dos caramelos aportan la dosis diaria recomendada de calcio.
También se puede acudir a Artrostop Colágeno C + D, de Formulab, que se presenta en sobres para disolver en agua o mezclar con infusiones como té o café. No contiene azúcar ni cantidades significativas de carbohidratos, grasas ni sodio.
Una alternativa natural para quienes sufren el desgaste articular derivado de la edad, problemas de artrosis o cambios hormonales, es Curflex UC II, de Gramon Millet. Viene en comprimidos y su fórmula incluye colágeno tipo 2 desnaturalizado.
El alimento funcional Ultraflex, de TRB Pharma, provee ácido hialurónico combinado con vitamina C y colágeno hidrolizado. No aporta calorías y contiene proteínas que son fácilmente digeribles.